C’est un peu notre rêve à tous : afficher une peau joliment hâlée tout l’été. Mais contrairement aux apparences, obtenir un bronzage lumineux et uniforme ne s’improvise pas. Préparer sa peau, la protéger avec un bon SPF, éviter les expositions trop longues. Autant de réflexes indispensables. Ce qu’on oublie souvent, en revanche, c’est que l’alimentation peut elle aussi booster notre teint doré. Et bonne nouvelle : un fruit de saison, aussi savoureux qu’efficace, pourrait bien devenir votre meilleur allié soleil cet été.
L’abricot, un concentré de soleil pour la peau
Ce petit fruit orangé regorge de bêta-carotène, un pigment naturel précurseur de la vitamine A, essentiel pour la santé de la peau. Le bêta-carotène stimule la production de mélanine, le pigment qui colore la peau et la protège des agressions des rayons UV, favorisant ainsi un bronzage plus rapide et harmonieux. Grâce à cette action, consommer des abricots régulièrement permet de préparer votre peau en douceur au soleil tout en obtenant un teint naturellement hâlé.
En plus d’être délicieux, l’abricot regorge de bienfaits pour la peau. Grâce à sa richesse en vitamine C, il booste l’éclat du teint, stimule la production de collagène et lutte contre le vieillissement prématuré. Et ce n’est pas tout : ses oligo-éléments comme le potassium, le magnésium ou encore le fer aident à hydrater, régénérer et lisser la peau de l’intérieur. Un vrai coup de pouce naturel pour rayonner tout l’été !
L’huile de noyau d’abricot : le soin naturel beauté de l’été
Outre sa consommation, l’abricot offre aussi des bienfaits en cosmétique, notamment par son huile extraite des noyaux. Cette huile légère et non grasse est riche en oméga-6 et oméga-9, et en vitamine A, ce qui tonifie, nourrit et hydrate intensément la peau.
Elle aide à renforcer la barrière cutanée, à purifier et à illuminer le teint. Très appréciée comme soin avant et après-soleil, cette huile favorise la synthèse de mélanine, optimisant ainsi la durée du bronzage tout en protégeant la peau des agressions extérieures.
Comment intégrer l’abricot dans votre quotidien pour booster votre bronzage ?
- En collation fraîche et simple : dégustez l’abricot cru, nature ou en salade de fruits pour une pause gourmande hyper hydratante.
- En smoothie ou jus : mixez des abricots frais avec un trait de citron pour un shot de vitamine C et douceur acidulée.
- En recette pour pique-nique : tartes à l’abricot, confitures maison ou compotes légères, parfaites pour accompagner vos sorties en plein air.
- En soin maison : utilisez quelques gouttes d’huile de noyau d’abricot pour masser la peau après la douche, idéalement avant et après l’exposition au soleil.
