L’hypertension artérielle touche aujourd’hui plus de 17 millions de Français, dont la moitié l’ignore encore. Cette maladie chronique, qui augmente fortement les risques d’accident vasculaire cérébral ou d’infarctus, progresse de manière inquiétante. Certaines alternatives naturelles suscitent un regain d’intérêt. C’est le cas du bissap, une boisson d’origine africaine, connue pour sa belle couleur rouge et ses qualités gustatives. Plus qu’un simple rafraîchissement, elle pourrait aussi être un allié de taille pour faire baisser la tension de manière douce, comme l’ont récemment démontré des chercheurs américains.
Une étude prometteuse
Des scientifiques de l’Université de Boston ont mené un essai clinique sur 65 adultes âgés de 30 à 70 ans, souffrant d’une légère hypertension mais ne prenant pas de traitement médicamenteux. Durant six semaines, un premier groupe a consommé chaque jour trois verres d’infusion d’hibiscus, tandis qu’un second groupe recevait une boisson placebo. L’objectif était de mesurer l’impact de cette plante sur la tension artérielle.
Les résultats sont sans équivoque. Chez les buveurs de bissap, le chiffre le plus élevé dans la mesure de la tension a baissé en moyenne de 7 mmHg (millimètre de mercure, unité de mesure de la pression). Cette diminution atteignait même jusqu’à 13 mmHg chez ceux présentant initialement une tension plus élevée. Un tel résultat est comparable à l'effet de certains médicaments légers.
Une double action naturelle sur la tension
Le bissap doit son efficacité à sa richesse en antioxydants, en particulier les anthocyanines, qui lui confèrent sa teinte rouge caractéristique. Ces composés participent à la protection des vaisseaux sanguins et favorisent leur élasticité. En contribuant à détendre les parois artérielles, l’hibiscus agit comme un vasodilatateur naturel, ce qui facilite la circulation sanguine et réduit la pression.
En stimulant l’élimination de l’eau et du sel par les urines, la boisson permet de diminuer le volume sanguin circulant, et donc la tension artérielle. Ces mécanismes rendent le bissap particulièrement intéressant dans le cadre d’une approche non médicamenteuse de l’hypertension légère.
Une infusion accessible à tous
L'autre atout du bissap est sa facilité d’accès. On le trouve dans les supermarchés, les épiceries ou magasins bio, sous forme de fleurs séchées ou d’infusions toutes prêtes. Sa préparation est simple, il suffit d’infuser une à deux cuillères à soupe de fleurs dans de l’eau chaude, de laisser reposer une dizaine de minutes, puis de filtrer. Il peut se consommer chaud ou froid, selon les goûts.
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Malgré ses bienfaits, le bissap n’est pas recommandé à tout le monde. Certaines précautions sont à prendre, notamment chez les femmes enceintes, les personnes souffrant d’hypotension ou de maladies du foie, et celles suivant un traitement médicamenteux. Il est préférable de demander conseil à un professionnel de santé avant de l’intégrer à son quotidien de manière régulière. Enfin, comme tout remède naturel, il ne doit pas se substituer à un suivi médical en cas d’hypertension confirmée.
