Écrire ses pensées dans un carnet, coller un ticket de métro ou une photo floue de son week-end ? Dit comme ça, rien de révolutionnaire. Pourtant, le journaling est en train de devenir la nouvelle obsession bien-être Tiktok. Sous le hashtag #junkjournal, des milliers de vidéos montrent des mains qui découpent, collent, écrivent. Le tout dans une esthétique brute voire imparfaite. Un contraste total avec les feeds ultra-lissés d'Instagram. Mais pourquoi cette pratique, presque vintage, séduit-elle autant aujourd'hui ?
Le journaling version 2026 : imparfait, créatif et viral
Oubliez le journal intime version adolescence. Le journaling nouvelle génération casse les codes. Ici, pas de règles, on écrit quand on veut, comme on veut et surtout on mélange tout. Photos, emballages, dessins, listes, souvenirs du quotidiens... c'est le principe du "junk journaling". Ce qui plaît ? Son côté accessible. Pas besoin d'être un artiste ni d'avoir un carnet Pinterest parfait ! Au contraire, l'imperfection est devenue l'esthétique recherchée. Sur Tiktok, les vidéos accumulent des millions de vues, portées par des formats immersifs presque hypnotiques. Regarder quelqu'un créer devient aussi relaxant que le faire soi-même.
Une réponse au trop-plein digital
Si le journaling explose aujourd'hui, ce n'est pas un hasard. Dans un quotidien saturé d'écrans, cette pratique offre une pause. Un moment pour ralentir, poser ses pensées et revenir à quelque chose de tangible. Écrire à la main, découper, coller : des gestes simples mais qui permettent de se reconnecter au réel. C'est aussi une façon de reprendre le contrôle. Là où les réseaux imposent des images parfaites, le journaling valorise le chaos, l'authentique.
Plus qu'une tendance, un nouveau rituel bien-être
Au-delà de l'effet de mode, le journaling coche toutes les cases du self-care version 2026. Il réduit le stress, stimule la créativité et aide à mettre de l'ordre dans ses idées. Certaines l'utilisent comme un exutoire, d'autres comme un moyen de garder une trace de leur quotidien. Alors, simple trend ou vraie habitude durable ? Difficile à dire. Mais une chose est sûre, dans un monde qui va toujours plus vite, prendre le temps de noircir quelques pages n'a jamais été aussi précieux. Et pour une fois, Tiktok nous pousse peut-être dans la bonne direction !
