Du 1 au 31 octobre 2025, le Défi Octobre Rose Connecté est organisé par le CRCDC Sud Provence-Alpes-Côte d’Azur, avec le soutien du Conseil Régional Sud PACA. Tout au long du mois d’octobre, les participants sont invités à parcourir un maximum de kilomètres, que ce soit en marchant, courant, pédalant ou nageant. L’idée est simple mais puissante : chaque kilomètre parcouru contribue à la sensibilisation autour du dépistage du cancer du sein et permet de soutenir une cause majeure.
Relevez les défis ensemble ou en solo
Le Défi Octobre Rose Connecté offre plusieurs façons de participer :
- Les sportifs peuvent se lancer individuellement pour tenter de parcourir le plus de kilomètres.
- Les équipes peuvent se mobiliser pour cumuler la distance totale et tenter de devenir la plus endurante.
- Créer ou rejoindre la plus grande équipe du défi, en mobilisant amis, collègues, famille ou associations.
Différents défis à faire !
- Marathon rose à distance : cumuler le plus de kilomètres possible en marchant, courant ou en vélo tout au long du mois.
2. Challenge des 10 000 pas : atteindre 10 000 pas par jour pendant 31 jours.
3. Challenge natation rose : parcourir un certain nombre de longueurs en piscine ou en eau libre pendant le mois.
4. Défi force et endurance : proposer un programme hebdomadaire d'exercices (squats, pompes, gainage). Totaliser un nombre de répétitions ou minutes d'efforts sur le mois.
5. Yoga et bien-être : pratiquer au moins 15 minutes de yoga ou d’étirements par jour pour prendre soin de son corps et de son esprit.
Chaque kilomètre compte et la plateforme officielle permet de déposer facilement ses kilomètres et suivre sa progression en temps réel : sport-up.fr.
Pourquoi participer à ce défi ?
Participer au Défi Octobre Rose Connecté, c’est avant tout sensibiliser son entourage au dépistage du cancer du sein. C’est aussi une manière concrète de prendre soin de sa santé grâce à une activité physique régulière, qui contribue à réduire le risque de développer certains cancers. Enfin, c’est l’occasion de créer du lien et de partager un moment convivial, que ce soit en solo ou en équipe, tout en soutenant le CRCDC Sud PACA, missionné par le Ministère de la Santé, d'organiser les programmes de dépistage des cancers (sein, colorectal et col de l’utérus). En 2024, plus de 748 000 kilomètres ont été parcourus à travers la France. L’édition 2025 vise à mobiliser encore plus de personnes et à dépasser ces performances.
Faites un don et soutenez la prévention
La participation au défi est gratuite, mais chacun peut faire un don libre pour soutenir les actions de prévention du dépistage. Ces contributions permettent au CRCDC Sud PACA de poursuivre ses missions sur le terrain et d’informer un public de la détection précoce. Le cancer du sein touche 1 femme sur 8 au cours de sa vie et reste la première cause de décès par cancer chez la femme. Détecté tôt, il se guérit dans la très grande majorité des cas. Toutes les femmes de 50 à 74 ans sont invitées tous les deux ans à réaliser une mammographie gratuite, avec double lecture pour augmenter les chances de détection précoce.
Inscrivez-vous dès maintenant !
Le Défi Octobre Rose Connecté est ouvert à tous, partout en France, et se déroule du 1er au 31 octobre 2025. Inscrivez-vous dès aujourd’hui et participez à un mouvement collectif pour la santé et la solidarité : octobreroseconnecte.fr/2025.
